お手軽、高血圧対策

クスリのリスクを一つでもへらしませんか?

 

生活習慣病は生活習慣で改善できます。

 

 

数年前に乗っていた雑誌の情報です。

簡単で良さそうだったので紹介します。

 

① タマネギを毎朝1/4個ぐらい、サラダ代わりに食べる。。。だけ!

注意点は切る前にも切った後にも、決してタマネギを水にさらさないこと。

 

それと、最低15分は空気にさらしておくのが大事みたい。
これによりタマネギが酸素に触れて有効成分を抽出してくれるとのこと。

 

白くて上品でソフトなタマネギより、丸くて重くて薄茶色の無骨なタマネギがいいらしいです。

 

 

② 前の晩に大き目の湯飲みにダシ昆布を一かけら(3~5cm位)と水を湯飲みに入れておくと昆布は膨らみ水にはダシが出ています。

 

これを朝の水分として、グイッっと1杯飲む。。。だけ!
①と②を始めて5ヶ月で血圧は正常値まで戻り降圧剤はいらなくなったそうです。

 

8割位の人に有効。

 

血糖値が高い人にもいいそうですよ。

 

高血圧が気になる方はぜひ試してみてください。

 

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