緊張をいちはやく解放する方法

緊張しやすい人、またはイライラしやすい人もどうぞ

 

実は僕も緊張しいだったりします。。。

 

どうも。

和歌山市の無痛整体「おがわ整骨院」の小川です。

 

就職、転職、移動、クラス替えなど
新しい環境になると、最初は緊張しますよね?

 

つい頑張り過ぎてしまわないように肩の力を抜いて新生活を送って下さいね。

 

緊張してしまったとき、最も手っ取り早く緊張をとくには深呼吸がオススメです。

 

焦れば焦るほど、あかん方向へ行ってしまうことが多いので
そういう時こそ深呼吸!

 

席を外せるようでしたら、いったん外して深呼吸。

心を落ち着かせて席へ戻りましょう。

 

 

深呼吸

これ、新人さんだけでなく、指導者側はもちろん、接客などにおいても使えますのでね。

 

イラッとくることもあるでしょう。
あきれてしまうこともあるでしょう。

 

しかしそこで嫌な顔を見せてしまうと相手に伝わってしまいます。

(顔見せなくても、背中で伝わったりもします。。。)

 

そういう時には、ぜひ思い出してやってみて下さい。

 

いつもイライラしてる人、
いつも穏やかな人

 

どちらが接しやすいでしょうか?

 

あなたはどちらになりたいですか?

 

僕は
いつも穏やかでありたいです。

 

 

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